みなさん、こんにちは！
品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！
体脂肪測定のはどれくらい正確にできるのでしょうか？
これらは体脂肪率測る機械の正確さです。
DEXA：2％未満
スキンフォールド測定 3-4%
ボディポッド：2～3.5
水中体重測定：2～3
生体電気インピーダンス 3-5%
近赤外線相互作用 5-10%
MRI、DEXA、水中体重測定は、
最も正確な方法とみなされている(Ackland et al., 2012)。
スキンフォールドとBIA測定は、注意深く行なえば、 3～4％の誤差で体脂肪率を推定できる（Houtkooper, 2000; Lohman, 1992）。
しかし、不十分な測定技術や正しく校正され ていない機器を使用した場合、誤差はより大きくなる可能 性があります。
体脂肪率も大事ですが、見た目が変わるのが
一番大きいです！
一般の方のダイエットも受け付けておりますので
パーソナルジムをお探しの方は
KJ PERFORMANCE GYMに
是非お越しください
