みなさん、こんにちは！
品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです！
ロコモティブシンドロームという言葉をご存知でしょうか？
以前、サルコペニアという言葉を
このブログで紹介しました。
ロコモティブシンドローム、略称ロコモは
加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の疾病、
骨粗鬆症などにより運動器の機能が衰えて、
立つ、歩くといった移動機能の低下を起こした状態をいいます。
進行すると自立した生活ができなくなる、または要介護リスクげ高まります。
40代以降の女性の過度なダイエットなども
骨粗鬆症の原因になります。
骨粗鬆症になると本当に簡単なことで骨折するようになります。
そうならないうちに定期的な運動、
正しい食事を身につけていきましょう。
一般の方のダイエットも受け付けておりますので
パーソナルジムをお探しの方は
KJ PERFORMANCE GYMに
是非お越しください
