みなさん、こんにちは！
品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKです！
みなさんは朝食を食べていますか？
結構朝食を抜く方はいるかと思いますが
朝食にタンパク質を多く取ると
その日1日脂肪が燃焼しやすくなる言われています。
もし食べるのが難しい方は
プロテインを朝に一杯飲むところから始めて見てもいいかもしれません。
またはギリシャヨーグルトを食べるの良い方法です。
僕は毎朝、卵３つと納豆を食べています。
もちろん卵は火を通しています！
是非、ご参考に！
Tiktok
一般の方
- 初回登録料10000円（税抜）
- 10回チケット 71500円（税込）
- ５回チケット 39600円（税込）
- １回 11000円（税込）
- 体験 3回 15000円 / １回 5000円
※体験は初回の方、一回のみとさせていただきます。
１回のセッションは１時間となっております。
プロアスリートの方
- １回 10000円
※１回のセッションは９０分となっております。
オンラインプログラム作成
- １ヶ月 25000円
LINEにてトレーニングメニューを作成いたします。
週３−４のメニューをお送りします。
LINEで動画を送ってもらいフォームなどのチェックを行います。
関東圏以外の方にご好評いただいています。
減量プログラム
- 減量があるアスリートの方
１大会につき５００００円
計量前の食事から、計量後のリカバリーまでサポートします。
- 一般のダイエットの方
２ヶ月間の食事管理 25000円