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トレーニングを始めるのに遅すぎることはない

みなさん。こんにちは。

品川区、武蔵小山でパーソナルトレーナーをしているKJです。

 

私のジムはアスリートが多くきていると思われがちですが一般の方も来られています。

 

中には70歳の方も来られています。

70歳の方はヤスオさんという方なのですが私がジムをオープンする前からトレーニングを見させていただいています。

動画を見ていただければわかりますが、他の70代の方と比べてとても姿勢がいいのがわかります。

私のトレーニングでは姿勢をよくするストレッチから始まり、そこから筋力トレーニングを行います。

 

ヤスオさんもトレーニングを始めたのが60代の頃で

60代から始めても運動機能が改善し、姿勢もよくなります。

 

もちろん、早め、早めに始めた方がより成果は出やすいですが、

いつでもトレーニングを始めることで様々なことが改善されます。

 

動画にヤスオさんのトレーニング、感想がありますので

ご覧ください。

 

是非、一度KJ PERFORMANCE GYMに体験にいらしてください。